Kdo si „hlídá váhu“, ten moc dobře zná pojem BMI. Ten, kdo ještě nezaznamenal sousloví Body Mass Index, nejspíše to nepotřebuje. Anebo ho nechce znát – to v tom případě, když ručička na osobní váze se kloní na povážlivou stranu. Nebudeme si nic nalhávat.

Jestliže máte nadváhu anebo jste více zakulacení, než je zdrávo, je na čase začít přemýšlet, co s tím uděláte. Protože za nějaký čas, když svoji váhu řešit nebudete, může být už pozdě. Manželka či manžel potkají partnera či partnerku, která se jim bude více zamlouvat, protože spolu budou moci sportovat, chodit a jezdit na výlety. Stejně tak nebudou už muset poslouchat vzdechy, co druhého kde bolí a tak podobně.

Začněte prostě včas. Víme, že to není snadné, zbavit se nadbytečných kilogramů, ale ony samy dolů nespadnou. Je třeba se o to přičinit. Začněte tím, že zjistíte vaše BMI.

Vypátrejte vaši výšku v centimetrech, kolik vážíte a usedněte k počítači či rozklikněte svůj chytrý mobil. Najděte si webovou stránku výpočet bmi, kde vám poradí odborníci na slovo vzatí. Důležité je, abyste k sobě byli upřímní a uvedli přesné míry a ani kilíčko si neubírali. Podívejte se pravdě do očí.

Vy své míry zadáte do kalkulačky Body Mass Indexu, uvedete navíc ještě svůj věk a zda jste ženského nebo mužského pohlaví. Kalkulátor na základě těchto údajů vyhodnotí váš váhový index a do pár sekund vám sdělí, jak na tom jste. Navíc vám hned navrhne formu diety, takže nemusíte lustrovat jiné další webové stránky a hledat, co si máte počít.

Máme i své výživové poradce, které můžete samozřejmě kontaktovat, protože jsou tu pro vás a pro vaše potřeby. Cokoliv vám nebude jasné, ptejte se! Neobávejte se ničeho, nikdo vás neodmítne, naopak naši poradci jsou velmi empatičtí, vstřícní a dovedou se vžít do vaší situace. Věřte, že nebudete litovat anebo možná ano. Toho, že jste to nezkusili už dříve.